10-11клас:
Переглянути відео відкриття Зимових Ігор в Пекіні.
Техніка і тактика гри у волейбол Команда може складатися максимум з 12 гравців. На майданчику одночасно виступають шість із них. У кожній партії дозволяється шість замін - і ще шість так званих зворотних замін (гравець початкової розстановки може вийти з гри і знову повернутися на майданчик - але тільки один раз в партії і тільки на позицію, на яку замінив його партнер). Одночасно можуть бути замінені один або кілька гравців. У разі якщо ліміт замін вичерпаний, а хтось з гравців на майданчику отримує травму, допускається так звана виняткова заміна. Замінити травмованого гравця може будь-який партнер (крім ліберо).
Матч складається з п'яти партій, а партії - з ігрових епізодів, в кожному з яких розігрується одне очко.
Епізод починається з подачі м'яча через сітку. Перша подача в першій і у вирішальній (п'ятої) партіях виконується командою, що виборола право на подачу за жеребкуванням. У всіх інших партіях першою подає команда, яка не подавала першою в попередній партії.
Подача проводиться із зони подачі за лицьовою лінією майданчика ударом по м'ячу рукою. Гравці команди, що приймає, передаючи м'яч один одному, намагаються відправити його назад на сторону команди, що подає, при цьому допускається не більше трьох торкань м'яча (третім ударом він повинен бути відправлений через сітку). Команда отримує очко і право на подачу, якщо суперник не зумів відбити м'яч (і той торкнувся підлоги), не перекинув м'яч назад через сітку за три торкання або зробив це з порушенням правил. Партію виграє команда, яка першою набрала 25 очок з перевагою мінімум в два очки. За рахунку 2:2 грається вирішальна (п'ята) партія - до 15 очок, але різниця в рахунку також повинна становити не менше двох очок. У матчі перемагає команда, яка виграла три партії. Нічиї у волейболі виключені.
Правилами передбачено покарання за неправильну поведінку гравців по відношенню до офіційних осіб, суперників, партнерів по команді чи глядачів: попередження, зауваження (команда карається втратою розіграшу), видалення гравця (до кінця партії або матчу), дискваліфікація гравця (до кінця матчу).
Змагання з волейболу проходять за коловою системою або з вибуванням.
Техніка гри волейболістів складається з техніки нападу (переміщення, подачі, передачі, нападаючі удари) і техніки захисту (переміщення, приймання м'яча з подачі і нападаючого удару, блокування). Існують різні способи виконання кожного прийому.
Передача — основний технічний прийом, що його виконують двома та однією рукою. Розрізняють верхні та нижні передачі. Атакувальними, як правило, є верхні передачі.
Передачі здійснюють у таких напрямках — вперед, над собою, назад і в сторони. Розрізняють передачі низькі (заввишки до одного метра), середні (до 2 метрів) і високі (понад 2 метри).
Подача — це способи введення м'яча в гру. В сучасному волейболі подачу використовують як ефективний засіб атаки, з допомогою якого суперникові ускладнюють підготовку тактичних комбінацій у нападі, а іноді здобувають очко. Подачі бувають: нижні (прямі і бокові) і верхні (прямі і бокові).
Нападаючі удари — основний прийом для завершення атаки.
Прямий нападаючий удар виконують після розбігу і в стрибка з місця.
Боковий нападаючий удар характеризується активною роботою тулуба. З віддаленої позиції розбігаються під певним кутом до сітки, і виконуючи замах здійснюють удар по м'ячу.
Найпершим елементом техніки захисту є стійка захисника (низька) — ноги сильно зігнуті в колінах, гравець готовий перемістити кроком або бігом в будь-яку сторону і прийняти сильний атакувальний удар. Блокуючи нападаючі удари, підстрибують з місця, приймаючи "важкі" атакувальні м'ячі часто виконують передачу з падінням.
Подачі і нападаючі удари можна приймати двома руками зверху або двома руками знизу і відповідно передавати м'яч.
Блокування — це спосіб зупинити атаку суперника, перешкоджаючи посланому ним м'ячеві перелетіти над сіткою. У сучасному волейболі блокування застосовують для ефективних захисних і контратакуючих дій. Блокування складається з переміщення, стрибка, винесення і постановки рук над сіткою, приземлення.
Підготувати реферат на тему: «Правила загальної гігієни та санітарії при підвищеній захворюваності на застуду»
Скласти комплекс вправ ранкової руханки для 13 - 14 років
Повторити правила безпеки та поведінки на уроках фізкультури
Немає коментарів:
Дописати коментар