🏀 5 клас: Модуль «Баскетбол» . Правила гри

 5 клас

Модуль «Баскетбол»

. Правила гри

У баскетбол грають дві команди, кожна з яких складається з п'яти гравців. Мета гри - закинути максимальну кількість м'ячів в кошик суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'ячем і закинути його у власний кошик. Гра проводиться на майданчику 28 м в довжину і 15 м завширшки (вимірювання від внутрішнього краю обмежувальних ліній). Національні федерації мають право затвердити існуючі ігрові майданчики з мінімальними розмірами 26 х 14 м. Висота стелі повинна бути не меншою 7 м. Тривалість гри 40 хв., 2 періоди по 20 хв. з перервою на 15 хв., які в свою чергу діляться на 2 півперіоди, кожен по 10 хв. з перервою на 2 хв. М'яч повинен мати форму сфери і бути оранжевого кольору встановленого відтінку. Довжина кола м'яча повинна бути не меншою ніж 74,9 см і не більшою ніж 78 см. Вага м'яча повинна бути не меншою ніж 567 гр. і не більшою 650 грам.

1. Виконати комплекс вправ загальної фізичної підготовки (2-3 серії):

а) стрибки зі скакалкою - 20-30 р.;

б) згинання та розгинання рук в упорі лежачи (хл. - від відлоги; д - від дивана)- 8-15 р.;

в) піднімання тулуба в сід з в.п. лежачи на спині, ноги закріплені - 10-20 р. г) присідання на двох ногах – 20-30 р.

2. Повторити елементи техніки гри в баскетбол.